ركز على نظام غذائي متنوع يحتوي على الكثير من الخضار والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات والبذور.
إذا كنت مهتمًا باعتماد روتين طبيعي للصحة والجسم والعناية بالبشرة ، فجرّب ذلك. ومع ذلك ، لا تشعر بالضغط للتخلص على الفور من كل منتج اصطناعي تملكه. الشيء المهم هو العثور على ما يصلح لجسمك وصحتك وبشرتك. وما تضعه في جسمك لا يقل أهمية عن ما تضعه عليه.
وهنا يأتي دور القول المأثور “الغذاء كدواء”.
لذلك يحتاج الناس إلى تغذية مهمة للصحة لزيادة نسبة العناصر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة على مدار اليوم. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي إلى إتلاف عملية التمثيل الغذائي لديك ، وزيادة الوزن ، وحتى إتلاف الأعضاء ، مثل القلب والكبد.
