هل تستيقظ وأنت تشعر بالكسل معظم الصباح؟ هل أصبحت المشروبات المحتوية على الكافيين ضرورة لمساعدتك للحصول على الطاقة طوال اليوم؟ إذا كان هذا يبدو مألوفًا، فقد حان الوقت للتخلي عن الإصلاحات السريعة التي تعتمد عليها وتطوير خطة لإدارة الطاقة. قد يبدو البدء أمرًا شاقًا، ولكنك سرعان ما ستحفز على الاستمرار بمجرد جني فوائد أسلوب حياة أكثر سعادة وصحة وإنتاجية.
